Zbuduj szybkość i wydolność sercowo-oddechową w 20 minut dzięki treningowi HIIT
Sezon na bieżnie szybko się zbliża. I choć wielu biegaczy stanowczo obawia się tej maszyny, może ona być przydatnym narzędziem
Czytaj dalej
Zdrowie
Ćwiczenia cardio w mieszkaniu
Ćwiczenia w mieszkaniu przynoszą dziś wiele korzyści. Serce jest jednym z najbardziej istotnych organów ciała, działa poprzez pompowanie krwi do
Czytaj dalej