Treningi Funkcjonalne: Wzmacnianie Ciała dla Codziennych Zadań
Treningi funkcjonalne stanowią innowacyjne podejście do wzmacniania ciała, które skupia się na poprawie zdolności do wykonywania codziennych zadań oraz ruchów
Read More
Sport
Joga, a oddychanie – dlaczego to połączenie jest takie ważne?
Praktyka jogi jest nierozerwalnie połączona z uważnością praktyki oddechu, wykonując asany – ćwiczenia fizyczne szczególną uwagę poświęcamy kontroli oddechu czyli
Read More
Jak założyć blog sportowy
Wiele osób może być zainteresowanych prowadzeniem bloga sportowego – osób, które pasjonują się wysiłkiem fizycznym jest wiele, większość z nich
Read More
Chcę tylko ukończyć ten bieg
Biegacze są dziwni. Ponieważ jestem biegaczem, domyślnie oznacza to, że ja też jestem dziwny. Nie ma w tym nic dziwnego.
Read More
Założenie bloga o bieganiu może sprawić, że staniesz się lepszym biegaczem
Dzielenie się swoim biegowym życiem z innymi może mieć pozytywny wpływ na Twój trening. Kiedy po raz pierwszy założyłam swojego
Read More
Zbuduj szybkość i wydolność sercowo-oddechową w 20 minut dzięki treningowi HIIT
Sezon na bieżnie szybko się zbliża. I choć wielu biegaczy stanowczo obawia się tej maszyny, może ona być przydatnym narzędziem
Read More
Ćwiczenia cardio w mieszkaniu
Ćwiczenia w mieszkaniu przynoszą dziś wiele korzyści. Serce jest jednym z najbardziej istotnych organów ciała, działa poprzez pompowanie krwi do
Read More